Jerebu

Assalammualaikum dan salam sejahtera semua. Memandangkan hari ini aku tersangat bosan maka aku dengan tabahnya mengambil risiko menunggang motosikal tanpa memakai topeng penutup mulut dan hidup(mask) menuju ke Puchong untuk menonton filem World War Z dan aku berfikiran positif dengan beranggapan aku sedang berada di negara yang beriklim sejuk walaupun hakikatnya masih panas. Akibatnya batuk aku yang baru nak pulih tu dah kembali menyerang anak tekak! Hahaha!

Banyak Teruk Oh Jerebu Dekat Kawasan Rumah Sewa Gua!!

Jadi, memandangkan keadaan jerebu dekat Malaysia nih makin lama makin teruk maka aku nak berkongsi sedikit tips kesihatan sewaktu menghadapi jerebu nih. Antaranya ialah :-

1) Disarankan anda duduk di dalam rumah sebanyak dan selama yang mungkin terutamanya ibu-ibu yang sedang mengandung, warga emas, kanak-kanak, bayi serta individu yang menghidap penyakit asma.

2) Pastikan pintu dan tingkap rumah sentiasa ditutup. Bersihkan rumah dengan menggunakan kain basah dan elakkan daripada menyapu.

3) Jangan lupa menggunakan topeng penutuk mulut dan hidung sewaktu berada di luar rumah.

4) Pastikan anda minum banyak air kosong dan digalakkan anda minum 2 liter air sehari,

5) Sentiasa cuci tangan dan muka anda dengan air yang bersih.

6) Jangan merokok dan jauhi orang yang merokok.

7) Pastikan kecergasan anda sentiasa kekal baik dan makan makanan yang sihat serta pastikan makanan dibasuh dan dimasak dengan betul.

Jadi, selamat menghadapi jerebu yang sedang melanda di seluruh pelosok negara dengan tabah yer!

P/S : Berdoa Semoga Hujan Turun Malam Ini! (^_^)Y